Дым и гарь от лесотофяного пожара в Рязанской области продолжают поступать в московский регион. Если ветер не изменит направление, задымление сохранится еще не менее недели, раньше потушить пожар не удастся, заявил накануне «Милосердию.ru» руководитель противопожарной программы Greenpeace (признан в РФ иноагентом и нежелательной организацией) Григорий Куксин.
Памятку о том, как защититься от запаха гари, опубликовал Роспотребнадзор. По словам его экспертов, если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм следующими способами:
- меньше находитесь на улице;
- в помещении сделайте выбор в пользу кондиционера, не открывайте окна и форточки;
- постарайтесь снизить физические нагрузки: занятия спортом и физическую работу на открытом воздухе;
- временно ограничьте пребывание детей на игровых площадках;
- находясь в автомобиле, закройте окна и установите кондиционер в режим рециркуляции воздуха;
- проводите ежедневные влажные уборки помещений;
- не забывайте про обильное питье (щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай).
«Следите за своим состоянием. При возникновении слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы обратитесь к врачу», – призывают в Роспотребнадзоре.
Ранее советы экспертов о том, как защитить себя и своих близких от негативных последствий сильного задымления собрала журналист «Милосердия.ru» Марина Солодовникова. Приводим фрагмент публикации, вышедшей во время масштабных лесных пожаров 2019 года:
- Правильнее всего – вывезти детей до четырех лет из региона задымления до нормализации обстановки.
Лучший план действий для беременных женщин, людей с заболеваниями легких и бронхов, астматиков, аллергиков, сердечников – уехать из региона, по крайней мере, на период интенсивного горения лесов (…)
Вот несколько практических советов, которые могут оказаться полезными:
Если ваше жилье оборудовано кондиционером, имейте в виду, что его нужно поставить на режим рециркуляции, то есть очистки воздуха внутри помещения без закачивания воздуха снаружи.
Если у вас нет кондиционера и вам все-таки приходится проветривать помещение, завесьте окна увлажненной тканью и периодически ее меняйте, это хоть в какой-то степени снизит проникновение твердых частиц, пусть и несильно.
Старайтесь поменьше бывать на улице, избегайте физической активности вне помещения, так как она приведет к более интенсивному дыханию. Старайтесь не выходить ранним утром и в пик высокой температуры.
Медицинские маски бесполезны: они не препятствуют проникновению мелких и сверхмелких частиц. Если же вы пользуетесь респиратором, убедитесь, что его фильтр имеет пометку Р3 – он пропускает наименьшее количество твердых частиц.
Используйте увлажнители воздуха и как можно чаще делайте влажную уборку.
Старайтесь как можно больше пить, но избегайте газированных напитков и алкоголя.
Регулярно промывайте глаза и носоглотку, принимайте душ после возвращения домой с улицы.
При наличии хронического заболевания, строго следуйте предписаниям лечащего врача. При аллергии обязательно имейте при себе препараты, выходя на воздух. При обострении болезни или возникновении острых респираторных симптомов (стеснение или боль в груди, одышка) срочно обращайтесь за медицинской помощью.
Действуя таким образом, вы снизите риск неприятных последствий задымленности от лесных пожаров для своего здоровья.
