О пользе занятий фигурным катанием во взрослом возрасте рассказала корреспонденту Милосердия.ру эксперт по деменции, президент БФ «Альцрус» Александра Щеткина, которая сама осваивает новый вид спорта по программе «Московское долголетие». По ее словам, польза фигурного катания для взрослых состоит в развитии новых нейронных связей в ходе выполнения упражнений и изучения новых фигур.
Александра Щеткина обосновала пользу фигурного катания при профилактике деменции: «Во-первых, это совершенно новая для человека деятельность. Я стояла на коньках в далеком детстве, фигурным катанием никогда не занималась. Я учусь новым движениям на катке, а помимо этого изучаю информацию о фигурном катании дома – смотрю ролики, читаю. Мой кругозор развивается, благодаря новой информации формируются новые нейронные связи. Во-вторых, это физическая нагрузка, посильная для моего возраста, полезная и в более позднем. Потом, это социальная активность – круг общения расширяется»
«Я всегда говорила – снижать риски деменции надо комплексно. Если вы будете просто сидеть за столом, изучая новый язык или рисуя, и при этом у вас не будет физической активности, общения – то эффекта не будет», -подчеркнула Александра Щеткина.
Эксперт добавила, что занятия фигурным катанием по программе «Московское долголетие» проходят с опытным тренером, для каждого участника подбирается индивидуальная программа.
