Помочь порталу
Православный портал о благотворительности

Смерть в тренажерном зале. Почему фитнес становится опасным для жизни

Эксперты разных стран чрезвычайно озабочены опасной тенденцией повышения числа инфарктов и последующих смертей среди посетителей фитнес-центров моложе 50 лет

Коллаж

Дейл Билсон, 37-летний менеджер по маркетингу из Лестершира (Великобритания), всегда был поклонником фитнеса и не подозревал того, что у него могут быть какие-то проблемы с сердцем.

В начале октября, однако, занимаясь в фитнес-центре вместе с женой, он неожиданно почувствовал себя плохо. Сначала ему показалось, что в помещении не хватает воздуха, затем он почувствовал напряжение и боль в груди, а еще через пару минут он признался жене, что не может продолжать занятия. Она срочно посадила его в машину и направилась в ближайшую больницу, однако через несколько минут сердце Дейла остановилось.

К счастью, оно не билось всего семь минут, врачам удалось запустить его заново, после чего последовало хирургическое вмешательство.

В сердце Дейла был вставлен стент, и постепенно больной пришел в себя – все это благодаря тому, что его жена не стала дожидаться помощи ни от кого и быстро доставила его в отделение интенсивной терапии. Будь Дейл один, скорее всего, он не признался бы в физической слабости постороннему человеку.

Что такое стентирование?

Стентирование коронарных артерий является одним из методов лечения ишемической болезни сердца. Методика направлена на восстановление анатомического просвета коронарной артерии, благодаря установке специального стента, расширяющего сосуд и удерживающего его форму.

Проблема носит глобальный характер

Случай Дейла отнюдь не уникальный: российские газеты нередко сообщают нам о гибели сравнительно молодых людей во время занятий в фитнес-центрах.

29 марта 2023 года по невероятному стечению обстоятельств сразу двое мужчин 48 и 47 лет скончались прямо во время занятий в разных фитнес-клубах Москвы, один в спортзале, другой – в бассейне. При этом один из них в прошлом – профессиональный спортсмен-пауэрлифтер, другой – физкультурник-любитель.

В мае того же года в Дзержинском районе Волгограда в тренажерном зале на глазах у очевидцев скоропостижно скончался 49-летний мужчина.

В декабре 2022 года трагический случай произошел в Омске: во время тренировки в спортзале скончалась 34-летняя женщина.

Эксперты других стран, например Индии, также чрезвычайно озабочены опасной тенденцией повышения числа инфарктов и последующих смертей среди посетителей фитнес-центров моложе 50 лет. Как говорит кардиолог Бипинчандра Бхамре, каждому из нас необходимо понимать, что во время занятий на тренажерах ни в коем случае нельзя игнорировать такие симптомы, как ощущение тяжести в сердце, боль в левом плече, в горле, нетипичная боль в спине, головокружение, одышка.

Дефибрилляторы спасают жизни

Коллаж

Некоторые эксперты считают, что во всем виноват ковид, который повысил смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди людей моложе 50 лет. И тем не менее, задолго до пандемии, еще в 2013 году, американские ученые провели исследование, в котором проанализировали динамику смертности в фитнес-центрах в период с 1996 года по 2008 год в Сиэтле и его окрестностях.

Исследователи обнаружили, что из общего числа случаев остановки сердца (их было 849) 136 произошли в спортивных залах, на теннисных кортах и ледовых аренах. Вывод, который делают ученые, заключается в том, что подобные центры должны быть оснащены автоматическими дефибрилляторами, которые способны повысить уровень выживания пациентов, значительная часть которых умирает по пути в больницу.

Что такое дефибриллятор?

Это медицинский прибор, используемый для дефибрилляции сердца, то есть для подавления наиболее серьезных аритмий сердечной мышцы, в том числе, когда у пациента отсутствует пульс.

А вот более поздние данные от Евразийской ассоциации терапевтов. Они проанализировали цифры выживаемости пациентов с внезапной остановкой сердца в различных спортивных и фитнес-центрах за 18 лет и установили, что при наличии дефибриллятора, который дает возможность немедленно начать реанимацию больного, выживаемость без повреждения нервной системы составила 93% против 9% в центрах, где дефибриллятор отсутствовал.

Важно отметить, что в России пользование дефибрилляторами с 1 сентября 2024 года разрешено любому, кто оказался свидетелем случая внезапной остановки сердца, так что при его наличии спасти человека может и работник фитнес-центра, и его посетитель.

К сожалению, очень во многих центрах по всему миру такое оборудование отсутствует, и наша страна – не исключение.

Поможем себе сами

Отсутствие дефибрилляторов – неблагоприятный факт, однако это не мешает нам позаботиться о себе.

«Особенную бдительность надо проявлять людям с диабетом, гипертонией, курильщикам, тем, кто имеет семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний – им нельзя перенапрягаться физически. Такое перенапряжение может привести к сердечному приступу и инфаркту непосредственно во время упражнений. Кроме того, такой поворот событий может быть вызван тем, что человек не был физически активен с юных лет и внезапно начал интенсивно тренироваться, не зная заранее возможностей своего организма, его способности переносить большие нагрузки», – говорит доктор Бхамре.

К сожалению, часто случается так, что человек не понимает, что с ним происходит. Головокружение или тошнота могут не вызвать большого беспокойства, однако при этом являться признаками острой сердечной недостаточности, возникшей, например, из-за оторвавшегося тромба.

Советы, которые помогут обезопасить себя

Коллаж

Прежде всего, каждому, кто принял решение заниматься физической активностью, необходимо посетить кардиолога и пройти обследование на предмет сердечного здоровья.

Для начала не стоит сразу же заниматься силовыми упражнениями. Лучше начинать с быстрой ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде или плавания в течение 150 минут как минимум пять дней в неделю.

Гораздо лучше тренироваться по 45 минут каждый день, нежели пару раз в неделю по 2 часа.

Если во время тренировки вы почувствовали сильную боль или одышку, а также внезапную слабость, прекратите ее немедленно.

Не заставляйте себя преодолевать неприятные ощущения во время тренировки. Начинайте с малого и наращивайте нагрузку постепенно.

При сильной жаре или влажности воздуха избегайте интенсивной физической активности.

Не забывайте восполнять потерю жидкости из-за активного потоотделения во время тренировки, чтобы не допустить дегидратации и утраты необходимых для сердца электролитов.

К сожалению, многие посетители фитнес-центров и спортивных клубов весьма амбициозны и испытывают неловкость, демонстрируя слабость в присутствии тренеров и других посетителей.

«Будучи мужчиной, я почувствовал себя тряпкой, потому что на глазах у всех прекратил упражнения через пять минут после их начала. Я ждал, что боль пройдет, не желая просить свою жену о помощи», – рассказал Дейл Билсон.

Теперь он уверен, что амбиция быть сильным всегда и во всем не стоит риска смерти на тренажере.

«Я осознал, что, если бы не удачное стечение обстоятельств, моя дочка пошла бы осенью в первый класс без папы, а моя жена София осталась бы вдовой в 28 лет», – говорит Дейл. И это очень серьезный урок для каждого, кто заботится не только о том, чтобы выглядеть стройным и сильным, но и о том, чтобы быть здоровым и счастливым.

Источники:

Wonder why youngsters are getting heart attacks after hitting the gym? Expert shares cautions to follow when working out

Gym fanatic, 37, suffered cardiac arrest after a workout and ‘died’ for seven minutes… as numbers of ‘super-fit’ slim young heart attack victims surge

Коллажи Дмитрия ПЕТРОВА

Читайте наши статьи в Телеграме

Подписаться

Для улучшения работы сайта мы используем куки! Что это значит?