Безопасное лето: соблюдайте эти простые правила, и вы прекрасно отдохнете

Какие у вас ассоциации со словом «лето»? Наверняка только положительные – отпуск, отдых, жара, пляж, шашлык, мороженное и море позитива. О том, какие опасности могут поджидать нас летом, никто обычно не задумывается. А стоило бы: незнание простых правил иногда может стоить здоровья и даже жизни.

Собрали для вас простую памятку о том, как в течение трех самых жарких и радостных месяцев не попасть в неприятную ситуацию – в лесу, на пляже, на залитой солнцем городской улице.

Также предлагаем вам другие полезные материалы.

Летний отдых: советы для тех, кто планирует уехать в отпуск и вернуться из него без лишних проблем

Безопасность детей: простые правила, которые помогут защитить и сохранить жизнь

Тепловой удар: мы все в зоне риска

Наиболее комфортной температурой для человека считается 17–25 градусов Цельсия при относительной влажности воздуха 50–70%. Температурный порог, после которого может стать плохо, у каждого свой. Есть люди, которым даже повышение температуры воздуха до +26–29 градусов причиняет серьезный дискомфорт. Когда же воздух нагревается выше +35–37 градусов, адекватная терморегуляция становится невозможной для большинства. Изнуряющая жара может привести к тяжелым последствиям, вплоть до остановки сердца.

В материале «Ударила жара: как защититься от теплового удара» Марина Солодовникова рассказывает о том, на какие симптомы перегрева стоит обратить внимание и как действовать в ожидании врачей.

Итак, стоит бить тревогу, если вы наблюдаете следующие признаки:

– кожа не только лица, но и тела краснеет, становится более горячей, сухой, отсутствует пот, несмотря на жару;

– пульсирующая головная боль, головокружение, потемнение, мелькание в глазах, ощущение движения посторонних предметов перед глазами;

– одышка;

– слабость;

– частый пульс, который может быть к тому же ослабленным;

– мышечные спазмы и боль;

– тошнота, рвота, диарея;

– в особенно тяжелых случаях – галлюцинации, судороги, непроизвольные мочеиспускание и дефекация, потеря сознания.

Все это симптомы теплового удара, и медлить нельзя, нужно срочно вызвать скорую. В ожидании врачей человека нужно попытаться охладить – перенести в тень или в кондиционируемое помещение, обдувать воздухом с помощью импровизированного веера, намочить тело водой или приложить лед к тем местам, где крупные кровеносные сосуды проходят близко к поверхности тела: к подмышечным впадинам, паху, шее и спине, это приведет к быстрому снижению температуры тела. О том, как правильно вести себя в жару, читайте в нашей статье. Но если вкратце – по возможности старайтесь переждать ее и не выходить из помещения.

При купании не прыгать в воду, не нырять и не геройствовать

В жару хочется оказаться поближе к воде, и мало кто думает, что даже на маленьком пляже у неглубокой речушки можно стать инвалидом, а то и вовсе погибнуть. Напоминаем простые правила купания: они действительно способны спасти жизнь.

Про очевидное, о том, что не стоит входить в воду в состоянии алкогольного опьянения, не будем даже напоминать, это и так понятно. Поэтому первое и главное: никогда и ни при каких условиях не прыгайте в воду и не ныряйте! Даже в знакомом месте. Это грозит травмой ныряльщика – переломом в шейном отделе позвоночника, который в 60–70% случае приводит к гибели, а в остальных – к тяжелой инвалидности и полному параличу.   

В материале «Травма ныряльщика»: обездвижен на всю жизнь» Софья Бакалеева рассказывает обо всех нюансах и особенностях помощи пострадавшим. Пожалуйста, ознакомьтесь с ними на всякий случай и постарайтесь отговорить тех отчаянных, кто все же захочет прыгнуть в воду у вас на глазах.

Впрочем, и просто плавать нужно с осторожностью: часто люди тонут вовсе не на глубине, а на мелководье и при свидетелях. О правилах безопасности на воде в материале «Купаться надо уметь: правила, которые сохранят вам жизнь» рассказывает Марина Лепина. Вот некоторые из них.

Избегайте водных развлечений вблизи моторной техники – не купайтесь там, где плавают лодки, и тем более не плавайте на «банане» – есть большой риск попасть под винт и сильно пострадать.

В море будьте особенно осторожны с отбойным течением – оно возникает у берега и может быстро захватить человека и потащить на глубину. Чтобы определить, насколько безопасны воды, можно бросить пучок водорослей, и если он быстро уносится от берега, это говорит о том, что в этом месте отбойное течение, плавать здесь нельзя.

Изучите правила спасения утопающего (они есть в статье), но трезво оценивайте свои силы: тонущий может в панике утащить на дно того, кто пытается ему помочь.

Укус клеща: что стоит, а чего не стоит делать (сдавать анализы бессмысленно)

На земле летом также поджидают опасности, и главная из них – клещи. Они подстерегают своих жертв не только в лесу, но в полях, на газонах в городских скверах, в высокой траве. И переносят опасные заболевания – клещевой энцефалит и болезнь Лайма. Есть, кстати, и другие инфекции, но они не так опасны.

В материале Ксении Кнорре Дмитриевой «Что делать, если вас укусил клещ: новые рекомендации» о том, как действовать в случае укуса клеща, рассказывает педиатр Сергей Бутрий. Его советы одинаково пригодятся и взрослым, и детям.

Первое и главное: от энцефалита стоит заранее прививаться. В идеале всем, но как минимум тем, кто постоянно живет или планирует путешествие в эндемичные районы – в Сибирь, на Дальний Восток, Алтай, в Карелию. Это действительно поможет избежать худшего сценария.

В остальном же в случае укуса клеща его необходимо извлечь и наблюдать за реакциями организма в течение месяца. Сдавать клеща на анализ бессмысленно, он может быть неинформативен.

«Во-первых, клещ может быть зараженным и при этом не заразить человека. Во-вторых, клещ может показать отрицательный результат, а на самом деле он положительный – просто не сработал анализ. Наконец, результата анализа можно ждать до 5–7 дней, а после этого срока уже поздно будет начинать постконтактную профилактику от Лайма-боррелиоза и т. д. Врачи между собой называют этот анализ «диспансеризация клещей». Никто, кроме русских, не опирается на анализ клеща. С точки зрения современных западных стандартов это выглядит довольно нелепо», – объясняет Бутрий.

В статье вы найдете рекомендации по постконтактной профилактике болезни Лайма, советы, как правильно удалять клеща, а также сведения о симптомах заболеваний, переносимых клещами.

Как собирать грибы и не отравиться

Еще одно типично летнее развлечение – поход в лес за грибами. В сезон вдоль дорог выстраиваются вереницы машин, и люди устремляются с корзинами на тихую охоту. Между тем в год в России регистрируют до 1000 случаев отравления грибами и 30 из них – летальные.

В материале «Собирать грибы и не отравиться: правила «тихой охоты», которые стоит знать всем» Татьяна Арестова рассказывает все о безопасном сборе грибов. Некоторые факты вас удивят: например, съедобные сморчки и свинушки однажды могут привести к весьма плачевному финалу, вплоть до гибели.

Конечно, самое правильное решение – собирать только те грибы, которые знаешь. В этом смысле стоит быть крайне осторожными с зелеными сыроежками, которые очень похожи на бледную поганку. И с некоторыми другими ложными грибами, которые маскируются под съедобные.

Есть и правила сбора, и последующей обработки. Никаких пакетов – только корзины. Не срезать, а выкручивать гриб – это позволит увидеть утолщение на ножке и заподозрить, что гриб ядовитый. Трогать мухоморы можно, а вот бледную поганку – не стоит, а если все же коснулись, нужно тщательно вымыть руки.

Готовить грибы нужно как можно скорее – чем дольше они лежат, тем быстрее портятся, и есть риск получить отравление даже от самых безобидных видов.

Ну и наконец, не стоит надеяться на народные мифы о грибах. Например, луковица при варке темнеет не из-за того, что грибы ядовитые. А черви появляются не только в съедобных грибах. Не проверяйте сырые грибы на вкус: даже если он горчит, это не означает, что гриб обязательно ядовитый, например, у груздей есть горьковатый млечный сок, но их можно употреблять в пищу.